Thức dậy với nước chanh buổi sáng: Giải phóng mỡ thừa, tăng cường collagen và ngăn ngừa lão hóa.

Nước chanh là thức uống phổ biến, giá rẻ và tốt cho sức khỏe, đặc biệt khi uống vào buổi sáng. Nó giúp giảm cân, ngừa lão hóa, tăng cường collagen và thanh lọc cơ thể. Nhiều ngôi sao như Miranda Kerr, Phạm Băng Băng cũng sử dụng nước chanh sáng. Nước chanh chứa nhiều vitamin C, giúp cân bằng độ pH, thúc đẩy tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đường huyết và có tính khử trùng, chống viêm.

Kết hợp nước chanh với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn giúp kiểm soát cân nặng và giảm mỡ thừa. Nhiều ngôi sao như Miranda Kerr, Phạm Băng Băng và Triệu Vy thường xuyên uống nước chanh mỗi ngày. Uống nước chanh vào buổi sáng bổ sung nước, vitamin C và khoáng chất, giúp đào thải độc tố, cải thiện màu da và tăng cường tái tạo collagen. Song Hye Kyo đã chia sẻ rằng cô uống 3 lít nước chanh pha loãng mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng acid trong chanh có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến bề mặt da.

Sau khi uống nước chanh, bạn nên uống thêm một ly nước trắng để bảo vệ men răng. Nên pha nước chanh ấm để tăng hiệu quả giảm mỡ, tránh nước quá nóng để giữ enzym có lợi. Có thể thêm một chút mật ong để giảm độ chua. Người bị trào ngược dạ dày cần cẩn trọng với acid trong chanh.

Phạm Băng Băng uống chanh ngâm mật ong mỗi sáng để giảm cân, thải độc và làm trắng da. Công thức của cô gồm chanh cắt lát, mật ong và một chút chanh dây, ủ trong 2-3 ngày trước khi pha với nước. Triệu Vy cắt chanh vàng, thêm mật ong và để qua đêm, sau đó pha với nước lọc hoặc soda. Ngoài ra, pha chanh với nước ấm vào buổi sáng cũng giúp giảm cân, thải độc và tăng cường sức đề kháng.

Bạn nên pha chanh vừa phải, uống thêm một ly nước lọc sau khi uống để bảo vệ men răng. Nếu không thích vị chua, có thể thêm một chút mật ong hoặc đường.

Source: https://afamily.vn/uong-nuoc-chanh-buoi-sang-de-danh-bay-mo-thua-tang-collagen-ngua-lao-hoa-20221026153840244.chn